2024-09-21
16時間ダイエットについて、知人が力説しているので、私もやってみました。 その知人によると、3日間16時間ダイエットを続けて行い、その後で健康診断を受けたところ、検診の結果が今までにない位の、良い数値であったという事でし […]
2024-04-09
時々腰痛に襲われます。ちょっとした時に、腰にピリリとやってきます。あっ！腰にきたと感じてから段々と、痛みが増してきます。前には、歯磨きをしていて、ちょっとかがんだ時にきた時もあります。 腰痛を防ぐには、日頃から腰を柔らか […]
2024-03-30
帯状疱疹のワクチン接種をしました。高齢の母親が、帯状疱疹になりました。左足に症状が出たようです。ピリピリと激しい痛みがあり、発疹が水ぶくれになって、黒い、かさぶたになっていました。３か月経っても、時々痛みが襲ってくると言 […]
2024-02-07
にんにくは、様々な効果が期待できます。生活習慣病、肥満予防、老化の防止、免疫力を高める効果、疲労回復などの効果が期待できます。黒にんにくは、白にんにくを熟成させることで、さらに栄養価が高まります。通常の白にんにくに比べ、 […]
2024-02-05
散歩、ウォーキングで毎日一万歩を目標に歩いています。どれくらい歩けば体にいいのか。6000歩でいいとか、8000歩がいいとか、10000歩歩くべきだとか、色々とあるようです。 最近書店で「一日一万歩を続けなさい」（大谷義 […]
2024-01-21
近くの公園で６時30分からスタートの、ラジオ体操に参加しています。 参加している人の話では、20年以上前から近くの人が集まって体操をしているということです。 現在は冬の寒い時で参加者は10人位ですが、温かくなってくると […]
2023-08-30
先日カテーテルアブレーション手術を行いました。これは脈拍のリズムがバラバラになる不整脈で、脳梗塞になる可能性が高くなる病気です。先生からは、巨人軍の長嶋茂雄さんと同じ病気なのですぐに血液サラサラの薬を処方されました。何度 […]